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Es gibt Menschen, die süchtig sind nach Alkohol oder Drogen. Und es gibt jene, die süchtig sind nach Beziehungen, Sex und Anerkennung.


Hausfrau Michelle

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Alkoholische Getränke sind seit langer Zeit ein Bestandteil unserer Kulturgeschichte; auch heute trinken die meisten Menschen Alkohol und für viele entstehen daraus nur zeitweise Probleme, nämlich dann, wenn sie zuviel getrunken haben.

Tallulah
Wie alt bin ich Ich bin 18 Jahre alt

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Es gibt Menschen, die süchtig sind nach Alkohol oder Drogen.

Und es gibt jene, die süchtig sind nach Beziehungen, Sex und Anerkennung. Der heutige Beitrag handelt von dieser Beziehungssucht, woran du sie erkennen kannst und welche Möglichkeiten der Genesung es gibt. Und nun verrate ich dir wieder etwas sehr persönliches: Ich gehöre auch zu diesen Menschen, die sich Bestätigung und Anerkennung von anderen erhoffen. Obwohl mir seit Jahren diese Abhängigkeit bewusst ist, gibt es immer wieder Phasen, wo es mir an Selbstachtung fehlt und glaube, nicht liebenswert beziehungssucht test sein.

Mich von den Meinungen und Bewertungen anderer abhängig mache. Mir ohne Partner alleine und verloren vorkomme. Hinter dieser Sucht steckt ein alter Schmerz. Ein Schmerz aus Kindheitstagen, der bisher sehr oft jede Faser unseres Lebens nachteilig beeinflusst hat. Er vergiftet uns und all unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Wir sind uns selbst nicht genugtief in unserem Bewusstsein hat sich der Irrglaube festgesetzt, ohne einen anderen Menschen nicht leben zu können — keine Freude oder Glück empfinden zu können.

Nur von einem anderen, so glauben Beziehungssüchtige, kann ich all das erhalten, was mich glücklich und ganz macht. Und oftmals ist dieser andere unser Partner. Einen passenden Partner zu findenist für uns Hochsensible ein zentrales Beziehungssucht test. In diesem Raum der Vertrautheit können wir uns fallen lassen, uns ganz hingeben, unser Herz öffnen, unsere Sensibilität zeigen — ohne Angst und Scham. Doch damit dieser Raum der Vertrautheit entstehen kann, müssen sich beide mutig und verantwortlich ihrer Vergangenheit stellen. Dieses nagende Gefühl, nicht genug zu sein, reicht sehr weit in unsere Vergangenheit zurück.

Wie bei einer Bindungsangst und vielen anderen Ängsten, sind die Ursachen für solch ein Beziehungssucht test als Erwachsener in unserer Kindheit zu suchen. Als Kinder waren wir emotional und seelisch abhängig von unseren ersten Bezugspersonenmeist unseren Eltern. Ohne diese Bindung wären wir nicht überlebensfähig gewesen, wir waren vollkommen hilflos und auf diese Bezugspersonen angewiesen. Doch nicht immer waren diese emotional zugänglich oder anwesend. Nicht immer konnten sie unsere elementaren Grund Bedürfnisse erfüllen.

Irgendwann erkannten wir, dass wir Liebe und Anerkennung erhalten, wenn wir die Bedürfnisse unserer engsten Bezugspersonen erfüllen. Manche übernahmen das Schamgefühl ihrer Bezugsperson mitsamt unermesslicher Ekelgefühle gegenüber ihrem Körper. Wir erlebten Kontrolle und Misshandlungen durch Sprache, Anspielungen oder Vernachlässigung.

Beziehungssucht: wenn man einen partner braucht

Dieser Vertrauensbruch sitzt so tief, dass wir heute als erwachsene Menschen diese Überlebensstrategien aus Kindheitstagen übernommen haben Wir sehnen uns nach Zuspruch, Bestätigung und Lob aus unserem Umfeld. Von unserem Partner, Chef, Kollegen, Nachbarn oder Bekannten.

Solch eine Co-Abhängigkeit hat viele Ausdrucksformen. Wenn wir uns diese Verhaltensweisen selbstkritisch etwas näher anschauen, werden wir so einige Abhängigkeiten in den Bereichen Liebe, Sex und Beziehungen entdecken. Kontrolle, Intensität und emotionale Unreife sind gemeinsame Nenner all dieser Verhaltensweisen.

Sie wurzeln in fehlender Nähe zu uns selbst und anderen.

Vor dieser wirklichen Nähe haben wir eine Heidenangst, weil sie uns an unseren alten Schmerz erinnert. Liebessucht: Wir sind süchtig nach verliebt sein, diesem berauschenden Gefühls — Cocktail aus diversen Glückshormonen. Wir bleiben in der Illusion einer Liebesgeschichte stecken. Und brauchen diese immer wieder aufs Neue. Dieses Verhalten hält uns von einer wahren und verbindlichen Beziehung ab, die grundsätzlich erst nach einer Liebesbeziehung beginnen kann.

Dem drögen Beziehungsalltag mit all seinen notwendigen Kompromissen und Verbindlichkeiten. Versunken in dieser romantischen Fantasie, übersehen wir oftmals Warnzeichen und wählen Partner aus, die emotional nicht zugänglich sind. Wir wiederholen das Muster aus unserer Kindheit. Wir beziehen unsere ganze Identität aus dieser Beziehung. Oftmals benutzen wir schnellen Sex, um uns möglichst schnell zu verlieben oder den anderen verliebt zu machen. Obwohl gerade erst wieder eine Beziehung zerbrochen ist, stürzen wir uns sofort ins nächste Abenteuer, in die nächste Beziehung.

Andere bleiben trotz körperlicher oder seelischer Misshandlungen in einer ungesunden Beziehung. All dies ist Ausdruck von emotionaler Unreife — beziehungssucht test einem Fliehen vor diesem alten Schmerz. Ein weiteres Merkmal einer Beziehungssucht ist, dass wir in einer Beziehung bleiben, egal wie kräftezehrend, unbefriedigend oder frustrierend sie ist.

Emotionale abhängigkeit vom partner: test und ursachen

Wir können es einfach nicht aushalten, alleine zu sein. Es fühlt sich wie innerlich zerrissen anja, in manchen Momenten sogar wie der Seelen Tod an. Wir können nicht loslassen, unser Leben nicht weiterleben, bevor wir eine andere Person in Sichtweite haben. Falls unser Partner die Beziehung beendet, sind wir bereit alles zu tun, um ihn zurückzubekommen. Wir setzen unser ganzes Arsenal an Manipulationen und Möglichkeiten an: wir betteln, wir drohen, wir umgarnen, wir wollen Sex. Wenn das alles nichts hilft, wir den Entschluss des Partners nicht ändern können, fangen wir so schnell wie möglich eine neue Beziehung an.

Auch bei einer Sexsucht geht es im wesentlichen darum, schmerzhafte und überwältigende Gefühle zu vermeiden. Aufgrund der tiefen Scham beziehungssucht test Zurückweisung aus unserer Kindheit, fürchten wir uns als Erwachsene vor echter Nähe und Liebeauch aus der Angst heraus, von unserem Partner vereinnahmt oder kontrolliert zu werden. Stattdessen kontrollieren und manipulieren wir andere durch unser sexuelles Verhalten. Solange wir eine sexuelle Beziehung zu einem Partner unterhalten, glauben wir, nicht verlassen zu werden.

Eine ausgeprägte Sexsucht ist ein Mittel, um Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu erlangen. Sexualität als ein gottgegebenes Geschenk anzusehen, einem Mittel, um Vertrautheit und Intimität auszudrücken, fehlt einem Sexsüchtigen auf erschütternde Weise komplett in seinem Leben. Wie so vieles im Leben, haben auch diese Verhaltensweisen ihre Polaritäten. Ebenso wie wir an einer Liebes, Beziehungs- und Sexsucht leiden können, können wir diese menschlichen Grundbedürfnisse in unserem Leben auch komplett vermeiden.

Aus Angst vor Zurückweisung, Scham oder Verletzung vermeiden wir jegliche natürliche und gesunde Form von Liebe, Beziehung und Sexualität. Uns fehlt ein gesundes Selbstwertgefühl und unterliegen dem Irrtum, nicht beziehungssucht test eine erfüllende Beziehung oder Sexualität zu genügen. Kostenloser Ratgeber : Handbuch für Partner von Narzissten.

Hier findest du weitere Informationen zum Datenschutz. Dein Ziel für eine angehende Partnerschaft sollte sein: Zunächst einmal eine Freundschaft aufbauen, diese dann weiter entwickeln lassen, wenn sie aussichtsreich erscheint, und erst dann in eine nächste, intimere Phase der Begegnung überzugehen. Dabei ist es wichtig, immer wieder auf deine Identität, Grenzen und Werte zu achten und dich mit deinem Partner aufrichtig und authentisch auszutauschen.

Wie du zu mehr selbstwertgefühl in beziehungen gelangst!

Co-abhängige Beziehungen: Ich nehme Sex in Kauf, obwohl ich eigentlich Zuwendung möchte. Ich habe Angst, dich zu verlieren, wenn ich dir nicht gebe, was du willst. Authentische Beziehungen: Weil ich auf dem Weg der Heilung bin, stürze ich mich nicht mehr in Beziehungen. Ich möchte erste eine Freundschaft entwickeln, bevor ich zur nächsten Beziehungsebene wechsle. Co-abhängige Beziehungen: Ich spreche stundenlang mit dir über unsere traumatische Vergangenheit. Ich habe das Gefühl, als ob ich dich schon mein ganzes Leben lang kennen würde. Du bist mein Seelenverwandter.

Authentische Beziehungen: Ich nehme mir Zeit, dich kennenzulernen. Co-abhängige Beziehungen: Ich baue eine Fassade auf, um deine Zustimmung zu erhalten. Ich glaube, du würdest mich zurückweisen, wenn du mein wahres Ich kennen würdest. Authentische Beziehungen: Ich habe keine Angst davor, dir emotional nah zu sein.

Ich bin bereit, dir mein wahres Ich zu zeigen. Co-abhängige Beziehungen: Zusammen bilden du und ich ein Ganzes.

Wahre liebe oder abhängigkeit (liebessucht)?

Wenn du nicht da bist, fühlt es sich an, als ob etwas fehlt. Authentische Beziehungen: Wir kommen als zwei eigenständige Menschen zusammen, die sich gegenseitig im persönlichen Wachstum und Fortschritt ermutigen. Co-abhängige Beziehungen: Ich habe Angst, von dir verlassen zu werden, weil ich als Kind von jemandem, den ich liebte, verlassen wurde.

Ich habe Angst, alleine zu sein. Authentische Beziehungen: Ich mir darüber im Klaren, dass ich erwachsen bin und fähig, für meine Bedürfnisse zu sorgen. Deshalb kann ich nie wirklich verlassen werden. Co-abhängige Beziehungen: Ich fühle mich unwohl, wenn du nicht anerkennst, was ich tue, wie ich mich kleide oder was ich sage. Authentische Beziehungen: Ich bin mit mir, meinen Charakterfehlern und allem im Reinen. Ich liebe und akzeptiere mich wie ich bin.

Abhängigkeit in der partnerschaft: so erkennen sie beziehungssucht!

Co-abhängige Beziehungen: Ich schaue nur auf deine schlechten Eigenschaften und sage dir, wie du dich ändern solltest. Authentische Beziehungen: Ich schaue hauptsächlich auf deine guten Eigenschaften und akzeptiere deine Charakterfehler. Ich erinnere mich daran, warum ich mich in dich verliebt habe. Co-abhängige Beziehungen: Wenn unsere Beziehung endete, würde ich mich depressiv, wütend, hoffnungslos und verstört fühlen. Ich würde so schnell wie möglich nach einem Ersatz suchen. Authentische Beziehungen: Wenn unsere Beziehung endete, wäre ich traurig.